酵素でカロリーを消費する

ダイエットしておきたい予定が入っている場合には、ここぞという時のためのプチ断食をするのも良いでしょう。

大至急すぐに痩せたいという理由でなければ、少しずつ確実に長期間でダイエットしていくほうがダイエットに成功して太りにくくなるはずです。

1日3食の献立のうち、1食を酵素ドリンクだけにする方法で酵素ダイエットをする際に摂取していいものは、野菜や果物、発酵食品です。

海藻(コンブ・ワカメ・ヒジキなど)もいいですね。穀物はどうなの?と思われるかもしれませんが、食べてもOKです。

その場合、パンや麺類を摂るよりも、お米を摂ることが大切です。

魚や肉を献立に取り入れる場合は、揚げ物は避けるなど、摂取カロリーが抑えられるように、調理方法を工夫するようにしてください。

食品のなかには、食品添加物が沢山含まれているものもあります。
厳選生酵素

そういったものはなるべく食べないようにしましょう。どんなやり方で酵素ダイエットをするにしても数回に分けての水分補給が必要です。

体に水分が足りない状況になると具合が悪くなったりしますし、空腹感を感じることが多くなります。

それに、どういう形で水分をとってもいいわけではないため、気をつけてください。